5 причини да закусим с мюсли

Закуската е най-важното хранене за деня! Тя не само ни помага да поддържаме добра фигура, но и подобрява здравословното ни състояние.   Важно е обаче, закуската ни да бъде хранителна и д...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Здравето ни зависи от храната, която ядем! (Защо има значение с какво хранят храната ни?)

Tова, което ядем, е от основно значение за нашето здраве ! Чрез храната ние си осигуряваме необходимите за правилното функциониране на организма вещества. И ако не си набавим тези вещест...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Храни с отрицателни калории

Храната, която приемаме, трябва да бъде качествена и пълноценна, богата на фибри, белтъчини  и полезни мазнини. Така, ще бъдем заситени за по-дълго време, въпреки ограничените калории , по...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

5те най-добри средства, които могат да ни помогнат да намалим появата на целулит

Целулитът е едно от най-нежеланите явления. В същото време е най-често срещаното проблемно състояние на кожата - засяга 80 до 98% от жените. Целулитът представлява неравномерно натрупване на по...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Kакво трябва да знаем, преди да започнем да тренираме за коремни мускули? (+ ВИДЕО ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ)

Знаете ли, че упражненията за корем няма да са ефективни, ако преди това не се погрижите за изгарянето на излишните мазнини? Според проведени проучвания е установено, че дори да правите упражн...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

5 съвета за по-ефективни тренировки в домашни условия (+ Видеа)

Предвид настъпилата обстановка в страната и по света, колкото и да обичаме да посещаваме фитнес залата, ще ни се наложи да останем вкъщи.. поне известно време.  Много от нас не са мотивир...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ