Как спортът ни помага да повишим имунитета си?

Преходът от един сезон в друг, придружен от резки промени в температурите неминуемо се отразява на здравето ни. Студеното време носи със себе си редица вируси и настинки. През тези периоди на ...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

5 често допускани грешки, които нарушават вашия метаболизъм

Поддържането на добър метаболизъм е едно от най-важните неща за постигането на хубава фигура и добро здраве. Извън медицинските причинители на забавянето на метаболитните процеси, често допускаме ...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Конско месо – червеното месо, което е полезно за здравето!

Стремежът ни да водим здравословен начин на живот често е съпроводен с ограничаване консумацията на определен вид храни. Една от които е червеното месо. Диетолози и здравни експерти съветват...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Как „мръсната“ храна влияе на мозъка (+ списък със 7те най-вредни храни!)

Всички знаем, че консумацията на големи количества вредна храна може да доведе до наддаване на тегло. Но знаете ли, че мръсната храна има отрицателен ефект и върху нашия мозък? Оказва се, че ...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

20 минутна HIIT за удължаване на живота (+ ВИДЕО)

Освен да изглеждаме по-добре и да повишим самочувствието си , тренировките ни помагат и да поддържаме много добро здраве . Благоприятстват доброто настроение и ни зареждат с повече енергия.&nbs...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Силови тренировки по време на бременност и тяхното влияние върху хормоните (от Паулина Ченкина)

Много жени продължават да водят физически активен начин на живот по време на бременност. За други бременността създава мотивация да започнат тренировъчна програма в името на по-добро здраве. Има и...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ